Protein Porridge mit Beeren

Mit diesem Porridge füllst du gleich am Morgen alle wichtigen Speicher die du für den Start in den Tag benötigst.

316
KCAL
25,5 g
EW
27,1 g
KH
8,5 g
F
Zutaten
1 Portion

15g Haferflocken (zart)

50ml Wasser

200g Skyr (natur)

150g Beeren (tiefgefroren oder frisch)

10g Walnüsse

Zubereitung

Wasser in ein einem Topf leicht erhitzen und die Haferflocken hinzugeben. Kurz aufkochen lassen und dann von der Herdplatte nehmen.

In einer Schüssel Skyr abwiegen und die gekochten Haferflocken unterrühren oder nur auf dem Skyr verteilen.

Sollten tiefgefrorene Beeren verwendet werden empfiehlt es sich diese am Vortag bereits aus dem Tiefkühlfach zu geben, damit diese über Nacht auftauen können. Ansonsten kurz im Topf erhitzen und in die Schüssel geben. Frische Beeren können direkt über dem Porridge gegeben werden.

Nüsse auf dem fertigen Porridge verteilen und schmecken lassen.

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