Erfolg kommt nicht über Nacht – und auch nicht in einer Woche. Es braucht Zeit: Wochen, bis du die ersten Veränderungen spürst, und Monate, bis andere sie sehen. Doch glaub mir, jeder Einsatz lohnt sich.
Stell dir vor, du blickst in einem Jahr auf diesen Moment zurück:
Wer willst du dann sein?
Du musst bereit sein, etwas an deinem Leben zu verändern. Und dich dazu jedes Mal aufs Neue zu überwinden, bis es zu einer Routine geworden ist.
Am Anfang hast du vielleicht noch nicht Spaß an der Bewegung. Aber schlussendlich soll es dich erfüllen und zu einem glücklicheren Menschen machen.
Achte auf eine gesund und vollwertige Ernährung. Der richtige Treibstoff und Baustoff ist essentiell für das Wohlbefinden und den Trainingsfortschritt.
Wie kleine Schritte und große Entschlossenheit mein Leben verändert haben.
Hallo! Ich bin Eva, und meine Fitnessreise begann im Februar 2022. Vorher war ich alles andere als sportlich – das Aktivste, das ich regelmäßig unternahm, war ein Spaziergang nach dem Sonntagsessen. Nach meinem Studium in Software Engineering stellte ich mich auf ein Leben am Schreibtisch ein, doch das rächte sich bald: Rückenschmerzen wurden mein ständiger Begleiter.
Als mein Partner sah, wie ich litt, schlug er vor, dass wir uns im Fitnessstudio anmelden und gemeinsam etwas verändern. Anfangs war ich skeptisch, aber ich wusste, dass sich ohne Bewegung nichts bessern würde. Also machten wir Nägel mit Köpfen und meldeten uns an – das Studio lag günstig zwischen unseren Arbeitsplätzen, und wir konnten es leicht in unseren Alltag einbauen. Doch das bedeutete auch, einige Gewohnheiten umzukrempeln, denn für Gesundheit braucht es mehr als gute Vorsätze: es braucht Zeit.
Wir starteten mit zwei Trainingseinheiten pro Woche, ausgestattet mit einem einfachen Trainingsplan und kleinen Veränderungen in unserer Ernährung.
Die ersten Wochen waren zäh. Es gab Abende, an denen wir uns nur schwer motivieren konnten, ins Studio zu gehen. Doch sobald wir dort waren, trieben wir uns gegenseitig an – und das Durchhalten lohnte sich. Nach ein paar Monaten konsequentem Training spürte ich die ersten Veränderungen: mehr Kraft, mehr Energie, weniger Beschwerden. Das Training wurde zur Routine und aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.
Anfang 2024 habe ich mir dann einen Traum erfüllt: die Ausbildung zur Fitnesstrainerin am WIFI. Dort habe ich mein Wissen vertieft und vieles über meinen eigenen Körper gelernt. Nun möchte ich all das weitergeben. Krafttraining, Ausdauer und eine ausgewogene Ernährung – das sind die Bausteine für einen Körper, in dem man sich wohlfühlt. Ich habe meinen Körper und mein Leben verwandelt.
Jetzt möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Weg zu finden – und die Veränderung, die du dir wünschst, möglich zu machen.
Basierend auf deinem Fitnesslevel und deinen individuellen Zielen erstelle ich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für dich. Gemeinsam verfolgen wir deinen Fortschritt und passen den Plan kontinuierlich an deine Bedürfnisse an.
Zu den Trainingspaketen
In einem ersten Gespräch definieren wir gemeinsam deine Ziele.
Du erhältst ein maßgeschneidertes Trainingsprogramme, das du einfach über eine App durchführen und überprüfen kannst.
In festgelegten Intervallen überprüfen wir gemeinsam deinen Fortschritt und passen - wenn notwendig - deinen Plan an.
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